Por Thaís Ferreira e Thais Lazzeri I Produção Ester Dias
1 Teste o colchão
Leve
seu filho junto quando for comprar um novo. Sim, a partir do segundo
ano, ele precisa testá-lo. Pergunte para o vendedor quais opções são
recomendáveis para o tamanho e o peso da criança. O quadril e o ombro
devem afundar um pouco. Quando ele levanta, o colchão deve voltar ao
formato original em segundos. Um bom modelo é aquele mais durinho. Os
com pillow-top, que têm um sistema de molas e uma camada de espuma, são
confortáveis mas não fazem diferença significativa para crianças, que
têm pouco peso e são pequenas. O que possui apenas molas deve ter uma
boa distribuição delas e ser flexível. Para arejar o colchão tire a
roupa de cama e deixe que eles tomem ar a cada sete dias. 2 Travesseiro fino
3 Berço seguro
Certifique-se
que o espaço entre as grades é pequeno o suficiente para a cabeça do
bebê não passar por ali. Até o sétimo mês, o berço pode ficar elevado,
assim fica mais fácil para você colocar e tirar seu filho lá de dentro.
Depois desse período, cuidado! A criança já consegue ficar de pé sozinha
e as grades precisam estar na altura máxima – que deve ser pelo menos
na altura do pescoço da criança. Tire também o protetor de berço. Se ele
for grande ou durinho pode servir de calço. Se comprar um modelo com
rodinhas, procure os que têm travas para não correr o risco do berço
sair do lugar. Lembre-se: a posição para o bebê dormir é a de barriga
para cima.
4 Aposte na minicama
Até
o terceiro ano, no máximo, seu filho tem de sair do berço. A minicama é
boa para essa adaptação. Ela deve ter entre 50 e 80 centímetros de
altura e você ainda pode reforçar a segurança com almofadas ou um
edredom ao lado, no chão, ou então com grades (alguns modelos são
vendidos com elas). Quando for comprar uma cama, fique atento às
gavetas. Seu filho pode querer abri-las e acabar prendendo um dedo.
5 Pijamas confortáveis
Pense
na praticidade. Prefira os macacões com botões, que são mais fáceis
para trocar a fralda à noite sem correr o risco de acordar a criança.
Seu filho precisa dormir quentinho – crianças pequenas se descobrem
facilmente. Quanto mais folgada e simples for a roupa, melhor. Escolha
um tamanho maior para o pijama, os justos podem ser desconfortáveis para
relaxar. Os modelos com gola estilo camisa também podem incomodar. Você
deve lavá-los pelo menos uma vez por semana. Se tiver um bebê de até um
ano, lave a cada dois dias porque eles transpiram mais.
6 Roupa de cama
O
melhor tecido é o algodão. Deixe seu filho escolher a estampa que ele
goste mais. É sucesso garantido e não dispersa a atenção. Quem sabe não a
estimule a ir para a cama? Para cobrir a criança, use um edredom. Nada
de cobertores de lã ou com pelos, que juntam mais pó e podem desencadear
alergia. Se seu filho transpira muito, lave pelo menos uma vez por mês.
Se sujar, é para lavar na hora. Os protetores de berço devem ser
lavados a cada 15 dias.
7 Adeus à televisão
O
ideal é que esses aparelhos não estejam no quarto do seu filho. Os
estímulos visuais e sonoros que ela emite afugentam o sono da criança,
além de causar agitação noturna e pesadelos. Mas, se não tiver jeito de
tirá-la de lá, estabeleça dias e horários para o uso, de manhã ou à
tarde.
8 Videogame
Cores
muito fortes, como vermelha e laranja, monstros e bichos que se
transformam, além de músicas agitadas. Você conseguiria dormir depois de
tudo isso? Para a criança é ainda mais difícil. Seu filho vai demorar
para relaxar. Estudos já mostraram que a combinação entre excesso de cor
e histórias de disputa e suspense podem aumentar o nível de adrenalina
na criança e deixá-la ansiosa.
9 Luz azul
Um
abajur ou um ponto de luz, de preferência na cor azul, que acalma,
ajuda seu filho a não sentir medo de ficar sozinho ou no escuro. Outra
opção é colocar adesivos fluo-rescentes no teto.
10 Paredes (pouco) coloridas
Pintar
pelo menos uma das paredes do quarto em tons claros ou pastel torna o
ambiente mais relaxante e agradável. Papel de parede e adesivos podem
ser usados, desde que tenham cores suaves.
11 O lugar do quarto
O
melhor é que o quarto das crianças fique longe da sala, onde geralmente
estão concentrados os aparelhos eletrônicos. Como nem sempre é possível
fazer esse tipo de planejamento, na hora de dormir você pode abaixar o
som da TV e do rádio ou então desligá-los até que seu filho esteja
dormindo.
12 Objeto de transição
É aquele que seu filho carrega para todos os lugares.
Pode ser um urso, uma fralda. Ele representa conforto e segurança e vai
ser a companhia na hora de dormir também. Com o tempo, por volta dos 5
anos, a criança vai se sentir segura e abandonar o boneco naturalmente.
13 Tudo limpinho
A
limpeza dos móveis deve ser feita com um pano úmido. Isso vale para
persianas também. Se varrer ou usar aspirador de pó, os ácaros ficam em
suspensão pelo quarto, podendo causar irritação nas vias respiratórias.
Para desinfetar, dilua uma tampinha com água sanitária em cada meio
litro de água. Atente para os enfeites pequenos e bichos de pelúcia que
acumulam muito pó. Você pode lavar – acredite! – as pelúcias na máquina
de lavar colocando-as em uma fronha ou saquinho próprio para lavagens.
Quando secas, embale-as em um saco plástico e deixe-as por uma noite
dentro do congelador. A baixa temperatura mata todos os ácaros. Lave as
cortinas a cada seis meses com água e sabão neutro.
14 Hora da leitura
Além de ser um momento só seu com a criança, os livros
despertam a imaginação e embalam o sono. Se seu filho gosta de
histórias muito longas, combine que você vai ler um capítulo por noite.
15 Brinquedos guardados
Guarde-os
em caixas antes do seu filho entrar no quarto para dormir. Se estiverem
por perto, ele pode querer brincar... O final dessa história você
conhece, não é? Fontes: Maria Aurora Brandão, pediatra do Hospital São Luiz (SP), Ana Paula Munhoz Cunha, ortopedista do Hospital Pequeno Príncipe (PR) e Cláudio Santili, ortopedista infantil da Santa Casa de São Paulo
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